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下面附上一則新聞讓大家了解時事
（中央社記者陳偉婷台北9日電）膝關節磨損退化、發炎，有些老人家以為是缺乏鈣質，瘋狂補鈣，忽略治療、運動，反而讓膝蓋痛得更厲害。專家提醒，膝關節若疼痛或無法行走，應盡快就醫。
台北中山醫院骨科醫師吳濬哲表示，根據統計，台灣每10名70歲以上老年人，就有7名飽受退化性膝關節炎之苦，不僅疼痛，腿部關節活動受限，嚴重者甚至無法行走、只能以輪椅代步。
吳濬哲說，退化性膝關節炎是關節軟骨經多年使用，造成軟骨磨損、滑囊發炎及增生，高達85%患者最大的抱怨就是膝關節疼痛，問診後發現超過9成患精美者會自行吃止痛藥，但又擔心長期吃止痛藥會有副作用，對止痛藥又愛又恨。
不只自行服藥控制疼痛，吳濬哲說，超過5成長者以為補鈣可以改善退化性關節炎，但補鈣是預防骨質疏鬆，只能達到一些作用，不能全靠補鈣緩解發炎，關鍵還是要及早治療、均衡飲食、運動。
吳濬哲也提醒，粗重工作或度假別墅運動負重過度，最容易造成退化性膝關節炎。門診觀察發現，尤其年輕病患常因運動過度，引發關節軟骨或韌帶受傷，像是深蹲、舉重等動作對膝蓋很傷，如同輪胎磨久耗損，苦果自然會出來。
林口長庚紀念醫院運動醫學科主治醫師張世昇表示，門診中因深蹲造成的運動傷害，年輕病患就明顯增加，有人肌肉拉傷，有人則是肌肉發炎、關節發炎受傷，更嚴重者甚至會引發退化性關節炎。
年輕人膝蓋受傷多是運動沒有循序漸進、做過頭，專家提醒，運動前應熱身，運動跑跳不要過度，也不要長時間在硬地或馬路上運動、慢跑。若要深蹲，初學者最好不要超過10分鐘。1060109
（中央社記者林宏翰台北16日電）旅美棒球好手陳偉殷第一次踏進景美女中，尖叫聲震撼整個禮堂，座談時他以自己的棒球路為例，鼓勵高中生勇敢追夢，還說他接下來的夢想是敲出全壘打。
陳偉殷是目前台灣最高薪的棒球員，站穩美日職棒舞台，不過他今天站上舞台，分享的都是棒球路上的失敗與挫折。
陳偉殷告訴景美女中的同學，在日本職棒受傷開刀，復健過程中，除了訓練還是訓練。當時兩個禮拜才休息一天，每一天都在訓練，但也沒有去想過「會不會寂寞」，只是找事情做。
陳偉殷說，受傷過後有了不同的領悟，「既然失敗了一次，我也不怕第二次，就算再失敗，至少已經努力過了、擁有過這一切，你就不會後悔」。
酒店「我選擇不後悔的這一條路」，陳偉殷說，沒有努力、沒有嘗試才會覺得後悔，既然努力過了一切都是值得。
他說，小時候其實沒有特定的夢想，只是愛打球，直到高中時無意間看到一張法院寄來的通知，知道家裡負債新台幣500萬元，才讓自己改變想法，想要在棒球的這條路堅持下去，改善家裡的環境。
今年轉戰馬林魚，屬於國家聯盟，陳偉殷常有機會上場打擊，整季下來首安還沒出現，但他積極面對問題，季後找高中同學高國輝加強打擊。
陳偉殷說，過去在日本職棒用左打敲安，今年在美國改用右打，現在的訓練目標不只敲出第1支安打，而且還懷抱夢想，希望可以敲出全壘打。
不服輸、不放棄、不後悔是陳偉殷在棒球路上的堅持，他說全球住宿比價網過去在日本職棒面對投手球速137公里到143公里左右，到了美國動輒150公里以上，困難度倍增。
陳偉殷從小到大不擅長打擊，右打、左打換了又換，現在他除了站穩大聯盟投手丘之外，更想在打擊上有所表現，就如他向高中生說的「我不怕失敗，至少我努力過、我擁有了這一切，而不是事後才後悔，恨自己當初為什麼不努力」。1051216
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